A descrição do Pacifica – Estresse & Ansiedade
Estresse e ansiedade podem ficar no caminho de você viver a sua vida. Pacifica lhe dá belas ferramentas baseadas em Terapia Cognitivo Comportamental, relaxamento, e bem-estar, para tratar ansiedade diariamente.
Estresse e ansiedade são causados por um ciclo contínuo de medo. pensamentos de medo provoca sensações físicas que causam ações. Seu coração começa a correr, então você acha que está em perigo, assim que você quer escapar. Pacifica tenta quebrar este ciclo utilizando ferramentas que visam cada um dos seus componentes através de terapia cognitivo-comportamental. Dia a dia, você vai aprender a gerir o stress e ansiedade no seu próprio ritmo. Nós não estamos sobre correções rápidas ou falsas promessas. Estamos a cerca de progresso real, um dia de cada vez.
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DEPOIMENTOS
& Quot; Este aplicativo não é apenas bonita e fácil de usar, é também uma ferramenta extremamente útil que mudou verdadeiramente o meu modo de pensar quando se trata de ansiedade."
& Quot; Eu adoro isso aleatoriamente me pergunta como estou me sentindo. Na verdade, eu quero responder, mesmo quando estou me sentindo um pouco para baixo. Selecionando o meu humor e adicionando sentimentos a ele é realmente um grande exercício de reflexão."
"Muito obrigado para melhorar minha qualidade de vida. Eu sofro de depressão e transtorno de ansiedade generalizada e sua aplicação me ajuda muito!…Eu sei que posso fazer melhor e Pacifica me motiva para melhorar meus hábitos alimentares (e beber mais água e menos álcool e café!)."
Humor diário TRACKERRate seu humor (Awful to Great) e sentimentos (Feliz, Ansioso, descontraído, etc.) durante todo o dia e ver a sua melhoria ao longo do tempo. Você pode adicionar notas específicas para estas avaliações de humor demasiado (a situação, o gatilho, etc.) e revê-los através de seu histórico de humor.
RELAXAMENTO & MINDFULNESS AUDIO TOOLSCalm-se em momentos de estresse ou ansiedade usando nossos exercícios de áudio. Pacifica oferece respiração abdominal profunda, relaxamento muscular progressivo, visualização positiva, meditações mindfulness, e mais. Essas atividades são definidas como sons relaxantes, como as ondas do oceano ou trovoadas.
PENSEI ANALYSISWhen sua mente está correndo, registrar seus pensamentos falados e aprender seus padrões de pensamento distorcidos contribuir para a sua ansiedade. Pacifica ajuda você a pensar de uma forma mais equilibrada que ajuda a quebrar o ciclo de pensamento (baseado em CBT)
CHALLENGESWhat DIÁRIO você poderia fazer hoje, que faria com que você um pouco de ansiedade? Pacifica ajuda você a enfrentar sua ansiedade, um dia de cada vez, e trabalhar gradualmente em direção a seus objetivos a longo prazo através de experiências diárias (baseado em CBT).
DIÁRIO DE SAÚDE TRACKERSet e acompanhar seus objetivos de saúde diários para hábitos conhecido por afetar a ansiedade (como o exercício, dormir, cafeína, álcool e mais). Saiba qual destes desencadear a sua ansiedade com base no seu histórico de humor.
GROUPSChat privado e partilham dados Pacifica com os seus amigos, família ou terapeuta.
COMMUNITIESShare PÚBLICO histórias / anedotas / conselho / notícias com a comunidade e votar no seu conteúdo favorito.
PACIFICA completo de PRECIFICAÇÃO & TERMSPacifica é gratuito para baixar e usar. Pacifica Acesso Total permite o uso ilimitado do conjunto de ferramentas e está disponível através de uma assinatura-renovação automática. Há duas opções:
1 mês: $3.991 ano: $29.99
Estes preços são para clientes dos Estados Unidos. Os preços noutros países podem variar e encargos reais podem ser convertidos para a moeda local dependendo de residência do seu país. O pagamento será cobrado na sua conta Google Play na confirmação da compra.
Sua assinatura Pacifica acesso total será renovado automaticamente no final de cada termo e seu cartão de crédito será cobrado através da sua conta Google Play. Você pode desativar a renovação automática a qualquer momento a partir do Google Play configurações da conta, mas restituições não será fornecido para a porção não utilizada do termo.
Precisa de ajuda com o aplicativo? Por favor enviar e-mail [email protected]
TERMOS DE SERVIÇO: http://thinkpacifica.com/tos.htmlPRIVACY POLÍTICA: http://thinkpacifica.com/privacy.html
Como jogar Pacifica – Estresse & Ansiedade no PC
Baixar e instalar Nox App Jogador emulador Android. Clique aqui para baixar: Download grátis)
Run Nox App Jogador emulador Android e login Google Play Store
Abra o Google Play Store e procure Pacifica – Estresse & ansiedade Baixar
instale Pacifica – Estresse & Ansiedade e iniciá-lo
Bem feito! Agora você pode jogar Pacifica – Estresse & Ansiedade no PC, assim como Pacifica – Estresse & Ansiedade para a versão PC.