A descrição da prancha treino
Treinando o grupo muscular abdominal não é tarefa fácil. Os músculos não todos respondem a formação no mesmo ritmo e há um grupo de s abdominais, correndo sob os externos com fibras musculares que apontam o caminho oposto. Isto faz para uma imagem central que nenhum exercício pode tratar adequadamente o que ajuda a explicar por que abs fortes são difíceis de alcançar, o que os torna um alvo para se esforçar for.The prancha ajuda a desenvolver força no núcleo, ombros, braços, e glutes.The mais tempo você pode segurar a prancha, o mais resiliente a sua volta menor será a lesão, e o melhor suas abs vai olhar uma vez que você queimar a gordura fora them.Functions:- Diferentes tipos de prancha- maneira fácil de fazer formação prancha personalizada- componente visual temporizador- História da formação- Notificações para treino
Como jogar Plank treino em PC
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Instale Plank treino e iniciá-lo
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